Correre è una delle attività più naturali e benefiche sia per il nostro corpo che per la nostra mente. Può capitare, con il passare del tempo o con l’arrivo dell’inverno, di perdere la forte motivazione iniziale e di sentire il bisogno di uno stimolo esterno per riaccendere quella voglia di indossare le scarpe ed uscire ad allenarsi. In questo articolo, ti propongo una selezione di 12 libri sulla corsa per aiutarti a riaccendere la voglia di macinare chilometri con la sola forza delle tue gambe.

Libri sulla corsa: storie di Trail Running e Ultra Running per riaccendere la passione per la corsa

La selezione di libri sulla corsa che ho preparato in questo articolo non ha la pretesa di insegnarti nuove metodologie di allenamento o di migliorare i tuoi gesti tecnici, non troverai quindi manuali accademici su come appoggiare meglio la pianta del piede o come respirare correttamente. Il mio obiettivo è farti ritrovare voglia di indossare le scarpe ed uscire a correre, di metterti alla prova e di superare i tuoi limiti. Per questo motivo ho selezionato alcuni libri che parlano di trail running e di ultra running, due discipline che portano la corsa a un livello superiore, sia fisico che mentale. In questi libri leggerai le storie di runner che hanno corso sui sentieri più leggendari e spettacolari del mondo, affrontando gare estreme e imprese al limite dell’umana comprensione. Il Tor des Géants, il Marathon des Sables, il sentiero degli Appalachi sono solo alcuni degli scenari mozzafiato in cui si sono cimentati questi atleti eccezionali e sui quali voglio portarti, se non fisicamente, tra le pagine dei migliori libri sulla corsa. Essendo Mappalibro.it un portale specializzato nella letteratura di viaggio, ho voluto che proprio il viaggio, o meglio i luoghi, avessero un ruolo centrale nella ricerca di questa motivazione. Correre è anche un modo per esplorare il mondo, per entrare in contatto con la natura, per vivere esperienze uniche. Tra le pagine di questi libri sulla corsa viaggerai con i protagonisti, condividerai le loro fatiche, le loro emozioni e i loro traguardi.

Libri da leggere sulla corsa, dal trail running alle storie degli ultra runner

Il limite che non c’è. Dall’Italia a Capo Nord correndo di Andrea Toniolo 

Se ti appassionano i libri di viaggio e la corsa troverai sicuramente una fonte di ispirazione in “Il limite che non c’è. Dall’Italia a Capo Nord correndo” di Andrea Toniolo (leggi la recensione completa). Il libro racconta la toccante storia di un ragazzo della provincia di Padova che ha affrontato un importante infortunio prima e un grave incidente poi, che lo hanno costretto ad una lunga pausa dal mondo dello sport. Durante i mesi di convalescenza, la mente di Andrea continua a proiettarsi verso il futuro, focalizzandosi sulla corsa come mezzo di riconnessione con il proprio corpo, la propria mente e la ricerca della propria rivincita. Andrea decide di sfidare se stesso e il destino, lanciandosi in un’apparentemente folle ed irrealizzabile avventura: percorrere i circa 4300 km che separano Galliera Veneta da Capo Nord correndo, trascinando un carretto al seguito, in un epico viaggio di 84 giorni. Il libro non si limita a documentare le tappe di questa straordinaria impresa, ma si trasforma in una testimonianza avvincente su come sia possibile trasformare la propria vita con determinazione, preparazione e coraggio. Con il suo racconto, Toniolo ispira a credere che tutto sia possibile quando si agisce con passione e determinazione inserendo a pieno titolo questa meravigliosa storia a cavallo tra un libro di viaggio ed una lettura dedicata agli appassionati di libri sulla corsa.

Nord. L’ultramaratona selvaggia che mi ha cambiato la vita di Scott Jurek e Jenny Jurek

Torniamo a parlare della leggenda Scott Jurek che, tra le pagine di Nord, si trova ad affrontare una profonda crisi, con la passione per la corsa che sembra svanire. In questo momento cruciale, deve prendere una decisione fondamentale: cedere o reagire, riscoprendo quella determinazione che lo ha sempre spinto a superare i propri limiti. Scott si pone l’obiettivo di stabilire un nuovo record di velocità sul sentiero degli Appalachi, iniziando dalla parte più difficile ed impervia, ovvero dal nord (da cui prende il nome il libro). Si trova così ad affrontare 3.500 chilometri lungo la costa orientale degli Stati Uniti, un percorso caratterizzati da salite e discese vertiginose, percorsi accidentati, panorami mozzafiato e un clima non sempre amichevole. Parliamo di un’avventura che si sviluppa mediamente in 80 chilometri giornalieri, percorsi correndo.

“Nord” si configura come un racconto avvincente di perseveranza e trasformazione personale, rappresentando l’immagine di un uomo che si scontra con il suo più grande ostacolo: se stesso. Un’opera che, inoltre, si inserisce perfettamente nella categoria dei libri sulla corsa, con la capacità di ispirare il lettore attraverso una storia di determinazione e auto-miglioramento.

Tra i giganti del Tor. Sfidare se stessi nell’endurance trail più famoso al mondo di Luca Dalmasso

Luca Dalmasso è diventato nel 2018 uno degli eroi della Tor des Geants, un evento di Endurance tra i più prestigiosi ed impegnativi al mondo, che si svolge ogni anno nella meravigliosa cornice della Valle d’Aosta. Per una settimana, i partecipanti devono affrontare un percorso di 330 km e 24000 metri di dislivello, attraversando le vette più alte delle Alpi. In questo libro racconta con passione e coinvolgimento la sua straordinaria esperienza, offrendo al lettore una testimonianza avvincente e ricca di insegnamenti.
Sebbene la gara si svolga in montagna, l’opera di Dalmasso trasmette sensazioni che vanno ben oltre l’ambito del trail running.

Il suo stile narrativo avvincente e le intense fatiche descritte affascinano in modo sincero anche chi non è abituato a correre tra le cime, ma anche il lettore che non è solito sfogliare libri sulle corse. Tra i giganti del Tor è una pittoresca cartolina dal mondo del trail running, capace di trasportare il lettore con semplicità e scorrevolezza attraverso paesaggi mozzafiato e picchi di adrenalina.

Niente è impossibile di Kilian Jornet 

“Niente è impossibile” è il titolo del libro più personale ed intimo di Kilian Jornet, il più grande skyrunner e sci-alpinista di tutti i tempi. In queste pagine, Kilian ci racconta come ha affrontato i propri limiti fisici e mentali, per realizzare imprese straordinarie, come salire due volte l’Everest in una settimana, sfidando ogni record fino ad allora conosciuto. Kilian non si accontenta di correre, vuole esplorare le possibilità del corpo e della mente, sperimentando situazioni estreme, come la fame, la sete, la stanchezza, il freddo e persino la paura. considerando il rischio come un elemento con due facce: da un lato, può portare al successo, mentre dall’altro può causare il fallimento. Ciò che l’atleta cerca nella corsa non è solo la vittoria, ma una vita vissuta appieno, con amore e rispetto per la natura selvaggia delle montagne. Questo libro si rivolge a tutti gli appassionati di libri sulla corsa e a coloro che desiderano esplorare la storia e il pensiero di un atleta straordinario che ha trasformato la sua vita in un’avventura. Kilian Jornet ci insegna che nulla è impossibile quando si perseguono i propri sogni con passione, determinazione e costanza.

Un giorno ancora. Il mio viaggio dentro il Tor di Guendalina Sibona 

Partire di notte, affrontare le colline e le montagne più alte, sentire il freddo nelle ossa e nella mente, solo per poi osservare il mondo risplendere sotto la luce dell’alba. Una lotta contro le allucinazioni del sonno e l’alternarsi di momenti di solitudine a forti momenti condivisione. Questa è l’esperienza descritta da coloro che decidono di partecipare al Tor des Géants, una corsa leggendaria nelle montagne. Il Tor des Géants viene descritto dai suoi partecipanti, non solamente una competizione ma come un viaggio profondo all’interno e all’esterno di sé stessi. Il percorso, come abbiamo già visto negli altri libri sulla corsa proposti in questo articolo, segue le Alte Vie della Valle d’Aosta estendendosi per 340 chilometri. Una sfida fisica che richiede non solo una preparazione intensa ma anche un confronto emotivo, oscillando tra periodi di sconforto e picchi di euforia. I partecipanti al Tor des Géants si trovano a confrontarsi con i propri limiti e le risorse personali, mentre si misurano con la grandiosità della montagna. Questo libro offre non solo una narrazione avvincente della competizione, ma costituisce anche un invito ad esplorare i suggestivi paesaggi della Valle d’Aosta, una regione intrisa di storia, cultura e bellezza naturale.

Elogio del limite. Sogna in grande e osa fallire. Divagazioni sull’arte di correre di Fabrizio Pistoni

Abbiamo imparato a conoscere il Il Tor des Géants, una delle competizioni più estreme nel mondo dei libri sulla corsa che spinge gli atleti di tutto il mondo ad affrontare le due Alte Vie della Valle d’Aosta, tra i suggestivi panorami del parco nazionale del Gran Paradiso e quello regionale del Monte Avic. Una gara che non si ferma mai, dove dormire è una perdita di tempo e dove non bastano le gambe, la volontà e il coraggio. Bisogna saper affrontare il limite, la fragilità, la crisi e le allucinazione dovute all’estrema fatica e alle poche ore di sonno. In questo libro, Fabrizio Pistoni ci fa vivere la sua avventura in prima persona, con uno stile di scrittura colloquiale e coinvolgente. Ci racconta le sue fatiche, le sue emozioni, i suoi pensieri, le sue paure, le sue gioie, le persone che incontra, i panorami che ammira, in una montagna che sembra immutabile e pura. Non è un libro filosofico o teorico, ma un racconto sincero e appassionato di una corsa che mette alla prova l’uomo e la sua natura. Un libro che si legge con il fiato sospeso, come se si corresse insieme all’autore. Un libro capace di fra sognare in grande anche chi lo legge comodamente seduto sul divano.

Sulle alte vie del Tor des Géants. Viaggio al confine tra sogno e realtà di Cesare Lombardo

Le montagne sono giganti e forse altrettanto lo sono gli atleti che scelgono di sfidare questa corsa tanto affascinante quanto impossibile. Ma qual è il senso di questa sfida? Concludere il Tor raggiungendo il traguardo a Courmayeur o conquistare ogni centimetro, con la sola forza delle proprie gambe, una delle gare più difficile al mondo? Il diario di viaggio di Cesare Lombardo, come racconta Filippo Grimaldi nella prefazione, non è solamente una cronaca sportiva, ma una storia dove lo sport si fonde indissolubilmente con l’empatia tra le persone e l’incredibile maestosità della montagna. Questo libro sulla corsa si rivela lettura imperdibile per chi è alla ricerca di stimoli per ricominciare a correre, in quanto celebra non solo un’impresa sportiva ma anche un’esperienza irripetibile, sia esterna, tra le maestose montagne e gli impervi sentieri, che interna, scandita dal silenzio delle vette e dalle pagine di carta che poco alla volta, scavano nell’anima di questo libro. Un’immersione nelle profondità di sé stessi, guidata dalla passione e dalla condivisione di una straordinaria avventura.

Niente può fermarti. Can’t hurt me di David Goggins

David Goggins, ex Navy SEAL americano, ultramaratoneta, ciclista di lunga distanza, triatleta, motivatore e membro della International Sports Hall of Fame per i suoi risultati sportivi, offre una testimonianza straordinaria della sua vita nel libro “Niente può fermarti. Can’t hurt me”. Questa biografia motivazionale rivela la straordinaria storia di Goggins, che ha superato ostacoli all’apparenza insormontabili, inclusa un’infanzia difficile, per conseguire risultati straordinari nell’ambito militare e sportivo. Oltre a essere una narrazione appassionante, il libro trasmette un concetto di vita incentrato sull’idea che per raggiungere risultati significativi occorra essere determinati ed irremovibili con se stessi, sacrificarsi e spingersi oltre i propri limiti. Non si tratta soltanto di un racconto coinvolgente, ma di una guida pratica che fornisce strumenti per superare le barriere mentali e fisiche. Partendo da circostanze estremamente difficili, Goggins ci accompagna attraverso la sua personale avventura di rinascita. Grazie alla sua straordinaria capacità di ispirare e motivare i lettori a superare i propri limiti e perseguire gli obiettivi, il libro è diventato un autentico caso editoriale ed è per questo che ho voluto inserirlo tra i libri sulla corsa.

Ultra di Folco Terzani

Il protagonista di questa assurda storia è Michele, un modello di successo con un futuro diviso tra Miami e New York, si ritrova a chiedersi se la vita che conduce è quella che vuole veramente. La risposta arriva come un fulmine a ciel sereno, nascosta tra le pagine di un libro. Nel giro di un anno, Michele diventa uno dei runner più forti al mondo, ma vincere per lui non è tutto. L’ultra è una sfida con sé stessi, non con gli altri: correre per centinaia di chilometri, in tutte le condizioni atmosferiche, spingendo il corpo e la mente oltre ogni limite immaginabile. Passo dopo passo, mentre le gambe cedono e i muscoli si disfano, nella solitudine di una corsa infinita, Michele vive gli opposti: la sua fragilità estrema di fronte alla natura e la forza della sua volontà, che si libra oltre la fisicità, per esplorare cosa c’è dopo la fatica e il dolore. In questo libro, Folco Terzani racconta la straordinaria storia di un ragazzo che aveva tutto ma non era niente, e nel ritorno all’atto primordiale della corsa ha trovato la sua libertà, il suo coraggio, il suo essere più puro.

 

Correre tra le pagine: ritrovare la motivazione attraverso i libri sulla corsa e di trail running

Se ti senti demotivato, se il freddo o la routine ti hanno tolto l’entusiasmo per la corsa, non c’è niente di meglio che lasciarti ispirare da chi ha fatto della corsa la sua missione di vita. In questo articolo, ti ho parlato di 12 libri che ti portano alla scoperta delle storie incredibili di corridori che hanno concluso gare titaniche, correndo in mezzo alla natura, superando i propri limiti e raggiungendo traguardi destinati a pochi atleti. Questa selezione di libri sulla corsa ha un obiettivo ben preciso: riaccendere la tua passione per il running, riaccendere la passione per l’allenamento e farti scoprire un’idea di corsa legata ai paesaggi naturali. 

Essendo Mappalibro.it un portale specializzato nella letteratura di viaggio, ho voluto che proprio il viaggio fosse il filo conduttore di questa selezione di libri. Correre non è solo un’attività fisica per riempire una noiosa mattinata domenicale, ma un modo di esplorare il mondo in armonia con la natura e vivere una costante – e costruttiva – sfida con sè stessi ed i propri limiti. Sono certo che tra questi 12 libri sulla corsa troverai quello più adatto a te e che troverai la storia giusta capace di motivarti quel tanto che basta per farti tornare là fuori a correre, più motivato di prima.

Articolo di Andrea Lamonica